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放鬆禪:上班族40則放鬆指引

放鬆禪:上班族40則放鬆指引

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Description

上班族一定要等到放假日,
才能放鬆自己嗎?
何不立即體驗放鬆禪的紓壓法,
還你工作好元氣!

本書針對上班族的種種緊張壓力問題:
工作做不完、時間不夠用、頭腦焦慮、失眠......,
精選聖嚴法師40則放鬆指引,
透過不同面向的放鬆禪,
讓人輕鬆化解緊張壓力。
有了放鬆禪調整工作節奏、紓解身心壓力,
工作從此免緊張!

著者:聖嚴法師
選編:法鼓文化編輯部
出版日期:2013年1月
出版發行:法鼓文化

159頁/13x19cm

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