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放鬆:深層解壓、喜樂自在(附CD)

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Description

生活中無所不在的壓力,使現代人身心不堪負荷,失眠、憂鬱症等種種文明病也應運產生。本書所教授的放鬆法,能迅速有效的解除身心緊張壓力,改善睡眠品質,提昇學習及工作效率,心靈光明喜悅。

  放鬆是根本解除壓力奇妙法寶,本書所教授的放鬆禪法,是依據宇宙與我們自身的地、水、火、風、空等五大元素的原理,所創發出的深層身心放鬆方法。能有效解除身心的緊張、壓力,提昇工作效率、決策能力,創造卓越EQ,並能徹底解除生命壓力根本來源,隨時隨地安住在放鬆的喜樂光明!

  本書並附有「放鬆禪法CD導引」,讓您輕鬆學習放鬆,身心徹底的放鬆!

作者:洪啟嵩
出版日期:2010年8月(初版3刷)
出版:全佛文化

183頁/15x21cm

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