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真心就自在:改善人我關係的六個步驟

真心就自在:改善人我關係的六個步驟

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Description

生活中,「人我關係」無所不在——我們也不斷嘗試各種方法,以博得他人好感、排除「敵人」,讓彼此相處更愉快,但為何有時仍免不了兩敗俱傷的場面?

  跟隨達賴喇嘛修行三十多年的霍普金斯教授,告訴我們其中關鍵:以慈悲心的角度出發,便能釋放內心的敵意與排斥感,顯露無礙的真實心——這是最根本且自利利他的方法,甚至是一切快樂的起點!

  本書藉由循序漸進的六個步驟、十五個主題,以及穿插其中的修練技巧,從深思「他也想快樂,不想受苦」開始,導引我們一步步親近周遭的人。只要實踐書中方法,深入體會慈悲的真義,找回內在本具的真實心,一定能自在處理各種關係,享受其中的溫暖與快樂。

本書特色

  你相信「快樂」是人際關係的核心價值嗎?

  對敵人慈悲,是否即是對自己殘忍?

  本書以實用心理學觀點,分享達賴喇嘛獨特的人格特質,與永遠快樂的祕訣——

  引導讀者以平等心為基礎,重新活化人際互動的溫度與深度。

  「對人懷抱仁慈與溫情,是一切快樂的起點。」——達賴喇嘛

作者:傑佛瑞‧霍普金斯
譯者:陳道明、姚怡平
出版日期:2009年4月
出版:法鼓文化

230頁/15x21cm

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