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聖嚴法師教默照禪

聖嚴法師教默照禪

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Description

放下自我執著,是「默」,
清清楚楚的知道,是「照」;
默照禪的方法教您恰如其分的
處理憂慮、煩惱、興奮、快樂等情緒。
聖嚴法師以其多年的禪修經驗,
將默照禪直接而簡單的修持特質,
透過生動活潑、深入淺出的講授,
讓你無論在行住坐臥、或人際互動中,
都能輕鬆體驗默照禪法的無量妙用。

默照禪法是最容易用的修行方法,不需要像修次第禪觀那樣,一個次第一個次第的修。但是,默照禪法的功能是涵蓋著次第禪觀的。其內容是非常直接,用的方法也非常簡單,只要掌握著不把自我意識的執著心放進去,說:「我好討厭、我好喜歡、這個真麻煩、那個真有趣」,不要有這些分別執著心,只是在運作、在活動。
知道正在發生什麼狀況,並且恰如其分的正在處理這些狀況。不做瞻前顧後的妄想思索,當下的什麼便是什麼,那就跟本來面目相應了,這就是默照禪。

 默照禪是屬於中國禪宗的曹洞宗,傳到日本後不叫默照,而稱它「只管打坐」。

  現代人無時無刻都處在緊張繁忙的壓力之下,而默照禪主要講求「放鬆身心」,只要掌握其方法,無論是在日常生活的行住坐臥,或者是人際互動中,都能輕鬆體驗其無盡妙用,是最適合忙碌現代人的修行方法。

  書中完整收錄聖嚴法師於美國象岡道場主持禪十及禪十四的精采開示,詳細介紹默照禪的修行方法,讓無暇參與禪修的現代人也能直接汲取禪定智慧。

  本書堪稱是最完整教導「默照禪」法的專書,對禪修有興趣者及打坐老參們絕對不可錯過!

作者:聖嚴法師
出版日期:2010年9月(初版12刷)
出版:法鼓文化

225頁/15x21cm

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